jak gif

Witam ;) tak jak w temacie zastanawiam się nad takimi hantlami z allegro brat sugeruje że są lipne bo nie będę mógł używać obciążenia do innego rodzaju gryfów, oraz że są z betonu/plastiku. Takie hantelki na innej aukcji stoją 100zł i niczym się nie różnią. A więc czekam na Wasze sugestie z góry dzięki za pomoc.

jak w temacie mam do sprzedania bluze znanej firmy moro sport rozmiar xl stan idealna byłem w niej ok 3 razy możliwa zamiana na jakieś suple Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-06-11 21:56:12

Siemka. I to znowu ja Chciałbym dowiedzieć się jak biegać takie dystanse technicznie i czy to wpłynie na poprawę czsu? Pozdrawiam serdecznie.

Kto ma jakos bardziej rozwiniety miesien "piwny" chcialby miec plaski, a kto jest chudy i ma plaski chcialby miec "kaloryfer". Jak wy cwiczycie brzuch(o ile cwiczycie), mozna go cwiczyc codziennie i szybko sie regeneruje. Jakie sa najefektowniejsze cwiczenia?

Proszę uprzejmie o zdjęcie mi bana za naruszenie regulaminu PSoS(konkretniej:http://www.sfd.pl/temat273397/) Przyznaję, dałem d*py jak cholera, (szczególnie że to jest podwieszone) i obiecuję poprawę. PS: Mam świetną średnią- mój pierwszy temat i odrazu kasacja+ban PS2: nick: Don quixet Zmieniony przez - Don q2 w dniu 2006-08-24 23:40:03

Witam. Mam 14 lat (15 kończę w wakacje), ważę +- 65 kg. To trochę mało, jak na wzrost 185cm( dokładnie nie wiem, ale coś koło tego). Chciałbym zwiększyć masę w postaci mięśni. Wiadomo, teraz ciepło więc można trochę pobiegać, spędzać czas na dworze. Dodam, że trochę się garbię więc na mięśniach pleców też mi zależy. Pomoglibyście mi ułożyc plan [...]

gluta jak kazde dziecko uczono ( ) zawieraz ~100g bialka w 100g l-gluty. jezeli po treningu np wezme 10 g ( = 10 g bialka niby) i : CZY BRAC POD UWAGE SPOZYCIE GLUTAMINY DO POSILKU POTREINGOWEGO ? bo powedzmy ze na posilek(z moja waga) 30-35 g bialka, a jesli biore np. l-glute to uzwglednic to i jesc posilek 20g bialka

[...] Moje pytanie dotyczy tego, ze czasem wypada mi trening dosyc wczesnie, tzn 9-9.30. Jak wtedy brac kreatyne? Normalnie porcja rano na czczo (wstaje ok. 7) i przed treningiem jakies 30min? bo wtedy miedzy porcjami jest max 2h roznicy. Czy tak jest w miare ok? Dzieki i pozdrawiam PS. wesolych swiat Zmieniony przez - Haste w dniu 2008-03-22 07:54:41

Szukam 2 chętnych, aby zrzucić się na 15kg worek białka ostrowii z allegro. Wystarczy mi 5kg, a jednak, jak bierze się 15, to jest sporo taniej. Cena jaką znalazłem na to 470zł łącznie z przesyłką, więc wyszłoby po ok 156zł za 5kg białka. Piszcie tutaj lub na pw. ps jestem z Lublina Zmieniony przez - 0maciek0 w dniu 2011-01-18 18:16:35

Witam!!! Dostalem prace i nie wiem jak pogodzic z nia treningi... pracuje na 3 zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 (z tym ze ta ostatnia bardzo rzadko)... zmiany wypadaja mi roznie: czasami mam np. 3 dni roboty na pierwsza zmiane, potem jeden dzien na druga itd... Z pracy wracam troche zmeczony... kiedy radzicie chodzic na silownie??? Czym moge sie wspomoc [...]

META - jaka pewna na dziś dzień ? Jaką aktualnie szamać i możecie stwierdzić że bez wątpienia działa/kopie jak należy

wiec, pierwszy egzamin mam za soba szczesliwa, bo od razu jestem na 9. stopniu niezdowolona z siebie, bo czuje, ze wypadla duzo ponizej swojej normy - coz nie ukrywam, ze nerwy mnie troche zjadly .... a jak to u Was wyglada - zwykla kaszka z mlekiem, czy trema i stres jednak sie pojawiaja ?

chodzi o kolarstwo. do dyspozycji poki co 2400 kcal. pytanie jak rozlozyc skladniki. na razie jezdze na 1,7 g bialka 1,5g tluszczu 5,6 g ww Treningi zaczynaja sie wydluzac, intensywnosc zwieksza sie powoli. juz zaczynam powoli odczuwac ociezale nogi, regeneruje sie tak sobie i nie moge "napompowac" nog. czy mam dodac wegli kosztem bialka i [...]

cos nie moge sie doczekac twojej odpowiedzi. jak mozesz to napisz wszystko co wiesz o parabolanie firmy british dragon. dzieki. ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Witam, przychodzę dzisiaj z pytaniem- czy we wszystkich atlasach jest zastosowana taka sama długość linki? Mój atlas jest już stary, linka mi uległa degratacji i po prostu pjerdolneła jak wyciskałem . Jeśli nie- jakie są wachania w tych długośćiach? A, jeszcze jedno. Gdzie mogę takową nabyć?

mam problem mam 150 szt.metki i niewiem jak ja brac,jaki zrobić cykl i ile brac dziennie i kiedy a po za tym nie moge załatwić sobie clomidu czy można go czymś zastąpić? myślałem o tribulusie ale nie wiem czy sie nada? prosze o pomoc i z góry diekuje i pozdrawiam

Czy tylko ćwiczenia aerobowe i interwałowe spalają tkankę tłuszczową?Czy takie ćwiczenia jak joga,pilates czy gimnastyka w warunkach domowaych rzeczywiście nie mają wpływu na utratę wagi? Przecież one też liczą się do bilansu kalorycznego i wzmacniają mięśnie,a mięśnie potrzebują energi itd...Pytam bo ćwiczenia spokojne i mniej potliwe ;) są dla [...]

Sprzedam zegarek Wittnauer. Kupiłem go w połowie września 2010 w USA na stronie internetowej ashford.com . Mało używany, jak nowy . Gwarancja jest jeszcze na 17miesięcy. Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-04-22 13:40:18

Mam takie pytanie czy jest róznica w cwiczeniu na barki czy gryf wyciska sie zza karku czy z przodu? mi lepiej robi sie zza karku ale nie daje mi spokoju jak jest lepiej ? ('');

Też mieliście takie opakowanie Metki Razaka ? Stężenie to wg Was 10 mg czy lekko zaniżone ? Jak wrażenia po cyklu ?